Efectele apei asupra organismului. Se stie ca sangele este compus 80% din apa, oasele sunt facute 31% din apa, creierul si inima sunt constituite 73% din apa, plamanii din 83%, muschii si rinichii din 79%, iar pielea din 64%. Totodata, apa reprezinta circa 60% din greutatea corpului la maturitate. La nastere, corpul uman contine cam 75%-78% apa Virusii sunt de 0.05 microni. Un spermatozoid e un urias de 60 de microni. Iar bacteriile sunt de la 0.5 la 1.5 microni. Ca orice alt animal, bacteriile au nevoie sa manance. Unele se hranesc cu material neorganic, precum gazele. Insa, majoritatea, au nevoie de materie organica sa traiasca, cum ar fi plante ori tesut animal si uman. Rolul si importanta apei in organism. Deși acest aspect este destul de intuitiv, apă este nu doar extrem de importantă pentru organismul uman - este vitală. Până și noi suntem compuși în proporție de 60 - 70% din apă, iar toate alimentele pe care le consumăm conțin apă. Cum adică? Se recomandă între 1-1.2 grame de calciu pe zi, care poate fi preluat din brocoli, mac și migdale. 4. Vitamina D Vitamina D ajută la asimilarea calciului, a vitaminei K și a magneziului, întărește sistemul imunitar și crește energia cuiva, iar deficiența duce la răceli și gripe frecvente, insomnie, dureri articulare și de oase și căderea părului. Rinichii au un rol foarte important ; ei extrag din sange toate substantele nefolositoare sau daunatoare organismului, pe care acesta le-a adunat din tesuturi si organe.Pentru a arunca afara aceste substante este neaparat nevoie de apa, in care aceste substante sunt dizolvate.Restul apei se elimina prin plamani, sub forma de vapori(~400cm2), prin intestine (100-200cm2) si prin piele (500cm2). Pielea si buzele uscate sunt alte semne ale lipsei de apa din organism. Pielea este cel mai mare organ al corpului si necesita o cantitate mare de apa pentru a-si pastra elasticitatea si stralucirea . Nivelul scazut de lichide scade nivelul transpiratiei, organismul nemaiputand elimina excesul de praf si sebum acumulat la nivelul pielii intr-o zi. lRbbH.

care sunt semnele lipsei apei din organismul uman